NLP

Το NLP — Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός — αναπτύχθηκε στις δεκαετίες του '70 και '80 ως μελέτη της δομής της ανθρώπινης εμπειρίας. Πώς οι σκέψεις, οι λέξεις και οι συμπεριφορές μας δημιουργούν την πραγματικότητα που ζούμε; Και πώς μπορούμε να τα αλλάξουμε για να αλλάξει και το αποτέλεσμα;

Στην πράξη, το NLP είναι μια εργαλειοθήκη πρακτικών τεχνικών. Δεν χρειάζεται να καταλάβεις βαθιά θεωρία για να το αξιοποιήσεις — χρειάζεται να το βιώσεις. Στις συνεδρίες δουλεύουμε με συγκεκριμένα protocols ανάλογα με αυτό που θες ν' αλλάξεις: φοβίες, περιοριστικές πεποιθήσεις, κακές συνήθειες, εμπόδια στην επικοινωνία.

Κάποιες από τις πιο γνωστές τεχνικές που χρησιμοποιώ είναι η Αγκύρωση (για άμεση ρύθμιση συναισθηματικών καταστάσεων), η εργασία με τις Υπο-Ιδιότητες (για αλλαγή συνηθειών), η αναπλαισίωση (reframing — αλλαγή του τρόπου που ερμηνεύεις μια κατάσταση) και τεχνικές για την αλλαγή πεποιθήσεων που σε περιορίζουν εδώ και χρόνια.

Το NLP λειτουργεί συμπληρωματικά με το coaching. Ενώ το coaching δουλεύει στο επίπεδο των στόχων και των αποφάσεων, το NLP δουλεύει στο επίπεδο των μηχανισμών — πώς δημιουργείται μια αντίδραση, πώς συντηρείται ένα μοτίβο, πώς μπορούμε να το αναδιατάξουμε. Ο συνδυασμός των δύο είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικός.

Είναι σημαντικό να σημειώσω ότι το NLP δεν αντικαθιστά τη ψυχοθεραπεία. Είναι εργαλείο coaching και αλλαγής για ανθρώπους που λειτουργούν, αλλά θέλουν να αλλάξουν συγκεκριμένες πτυχές της εμπειρίας τους. Όταν χρησιμοποιείται με τη σωστή εκπαίδευση και ηθική, μπορεί να δώσει εκπληκτικά αποτελέσματα σε σύντομο χρόνο.